verstauchter Knöchel

Die häufigste Verletzung des Sprunggelenks, die von den meisten Menschen nur als Verstauchung bezeichnet wird. Die Ursache ist das Treten auf den nach innen gedrehten Fuß und das offensichtliche Anzeichen ist eine Schwellung oder ein Bluterguss an der Verletzungsstelle. Eine Röntgenuntersuchung ist wichtig, um einen Bruch auszuschließen. Die Grundlage der Behandlung besteht darin, den betroffenen Bereich zu kühlen, um die Schwellung zu reduzieren. Lassen Sie den Knöchel in den ersten Tagen möglichst in einer Höhe über der Taille ruhen, um eine weitere Schwellung zu vermeiden. Bei stärkeren Schäden an den Bändern empfiehlt sich die Fixierung im Gips. Die Heilungszeit hängt vom Grad der Bänderschädigung ab und liegt in der Regel zwischen 3 und 12 Wochen. Kräftigungsübungen und Knöchelorthesen dienen der Vorbeugung gegen eine erneute Verstauchung.