Phosphor (P)

Zusammen mit Kalzium ist es sehr wichtig für den guten Zustand von Knochen und Zähnen. Es wirkt sich auch positiv auf die Herz- und Nierentätigkeit aus. Phosphor findet sich in Lebensmitteln wie Buchweizen, Reis, Paranüssen, Eiern, Pistazien oder Brokkoli.