Trailrunning ist eine Möglichkeit zur Flucht in die Natur und zur Verbesserung der Fitness abseits des Asphalts. In diesem Artikel erfährst du, wie man mit Trailrunning beginnt, welche Ausrüstung man benötigt, wie man sich an verschiedene Geländetypen…
Wie man sich auf die Teilnahme an einem Laufsportereignis vorbereitet? Wir haben einen Leitfaden vorbereitet, der dir helfen kann, deinen ersten Lauf mit einer Startnummer erfolgreich zu absolvieren.
Regeneration ist der Schlüssel zur Steigerung der Laufleistung. Lies diesen Leitfaden, um mehr über Regeneration und Verletzungsvorbeugung zu erfahren.
Sieh dir die Anleitung und Beispiele der häufigsten Laufverletzungen an. Wir haben eine Vielzahl von Tipps und Ratschlägen zur Prävention und Therapie von Laufverletzungen für dich.
Wir haben für dich eine Anleitung vorbereitet, die dir die ersten Schritte in dein Laufsportleben einfach machen soll. Schau dir unsere 7 Tipps an, die dir nicht nur helfen, einen leichten Einstieg ins Laufen zu finden, sondern auch das Verletzungsrisiko…
Das Laufen, ist für jeden gesunden Menschen eine natürliche Bewegung. Aber technisch korrekt zu laufen, das erfordert einige Übung.
Verschiedene Arten des Lauftrainings oder Wie schnell und ausdauernd, kraftvoll und perfekt sein Tempo zu regenerieren!
Langlauf Begriffe: Pulsfrequenz beim Lauf, VO2max, Tempo des Laufes.
Es ist keine Liebe auf den ersten Blick, aber das sollte Sie nicht abschrecken.
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